Ningún remedio casero cambia el color propio del diente: como mucho quitan manchas de la superficie. El bicarbonato, dentro de una pasta de dientes, es de los abrasivos más suaves y quita algo de mancha; el carbón activado no tiene pruebas de que sea eficaz ni seguro; el limón, el vinagre y las fresas son ácidos y dañan el esmalte; y el agua oxigenada del botiquín no es un producto para la boca. Lo que aclara el color de verdad es el peróxido aplicado con un dentista, y la ley lo prohíbe en menores de 18 años. Aquí tienes qué hace cada remedio según los estudios y qué sí funciona. Lo explica el equipo de blanqueamiento dental en Zaragoza de Clínica Cardona.
Por qué se ponen amarillos los dientes
Hay dos tipos de color, y eso decide qué puede funcionar:
- Manchas de superficie: café, té, vino, tabaco o placa pegada al esmalte. Se pueden reducir con el cepillado y con una limpieza.
- El color del interior del diente: el color vive en la dentina, la capa que hay debajo del esmalte. Con los años el esmalte se adelgaza y el diente se ve más amarillo; también influyen algunos medicamentos tomados en la infancia o el exceso de flúor. Ese color solo lo cambia un blanqueamiento.
Te contamos cada tipo de mancha en manchas amarillas en los dientes. Los productos de farmacia, como las pastas blanqueadoras o las tiras, los repasamos en blanqueador dental; aquí nos centramos en lo que se hace con cosas de la cocina.
Bicarbonato: ¿blanquea los dientes?
Es el remedio casero con más estudios detrás, y no sale mal parado. Una revisión de la Asociación Dental Americana de 2017 concluye que las pastas de dientes con bicarbonato quitan manchas de superficie de forma eficaz y segura, y que el bicarbonato es un abrasivo de los más suaves.
Lo que no hace es cambiar el color interior del diente: el diente se ve más limpio, no más blanco que su propio tono. Y hay dos matices:
- El bicarbonato solo, en polvo, no lleva flúor, que es lo que protege de la caries. Mejor en una pasta formulada que en polvo de la cocina.
- Mezclarlo con limón o con fresas, como proponen muchas recetas, le añade un ácido que sí daña el esmalte.
Carbón activado
Está de moda en pastas y polvos negros, pero la revisión de la Asociación Dental Americana sobre el carbón encontró que no hay datos suficientes para decir que sea eficaz ni seguro, y que casi ninguno de estos productos lleva flúor. Si el diente se ve más claro después, es por la limpieza de la superficie, no porque el carbón aclare el color. Lo que llevan estas pastas lo contamos en pasta de dientes natural.
Limón, vinagre y fresas
Los tres son ácidos. El ácido disuelve la superficie del esmalte y, con el uso repetido, lo va adelgazando; como el color amarillo está debajo, en la dentina, a la larga el diente se ve más amarillo, no más blanco, y además más sensible.
La receta de fresa con bicarbonato se ha probado en el laboratorio: en un estudio de la Universidad de Iowa no aclaró el color del diente, y en otro del mismo grupo redujo la dureza de la superficie del esmalte. Si notas los dientes sensibles después de probar estos remedios, te lo explicamos en dientes sensibles.
Agua oxigenada para blanquear los dientes
El agua oxigenada es peróxido de hidrógeno, el mismo producto que blanquea en la clínica, pero en la concentración del botiquín, sin una férula que la mantenga en el diente y sin protección para la encía. Por eso no es un blanqueador casero:
- Irrita la encía y la mucosa, y nadie sabe cuánto blanquea usada así.
- La ley europea de cosméticos limita los productos para la boca al 0,1 % de peróxido de hidrógeno. Por encima del 0,1 % y hasta el 6 %, solo se venden a dentistas, la primera aplicación la hace o la supervisa el dentista y están prohibidos en menores de 18 años.
- El Consejo General de Dentistas ha denunciado ante la Agencia Española de Medicamentos la venta al público de kits de blanqueamiento por el riesgo de usarlos sin un dentista.
Si lo que buscas es un enjuague, te contamos para qué sirve y para qué no el agua oxigenada en enjuagues caseros.
Aceite de coco y otros remedios de internet
Enjuagarse con aceite de coco no ha demostrado aclarar el color del diente; te contamos lo que se sabe en aceite de coco para los dientes. Con el resto de recetas que circulan por internet vale la misma regla: si no hay un estudio que diga que funciona y que no daña el esmalte, no lo frotes en los dientes.
Qué sí funciona en casa
- Cepillarte dos veces al día con pasta con flúor y limpiar entre los dientes: es lo que evita que se peguen las manchas nuevas.
- Una pasta blanqueadora ayuda a quitar manchas de superficie. Cuáles funcionan, en blanqueador dental.
- Menos café, té, vino y tabaco, o enjuagarte con agua después de tomarlos.
- Una limpieza en la clínica quita el sarro y las manchas de superficie que el cepillo no saca. A muchas personas les basta para ver los dientes más claros.
Cuando quieres cambiar el color de verdad
El blanqueamiento dental usa peróxido (de hidrógeno o de carbamida), que llega hasta la dentina y aclara el color desde dentro. Para hacerlo en casa con seguridad, el dentista hace unas férulas a tu medida y te da geles con la concentración adecuada, y la primera aplicación se hace o se supervisa en la clínica. Los tipos de blanqueamiento los explicamos en tipos de blanqueamiento dental.
No sirve para todo: los empastes, las coronas y las carillas no cambian de color, y algunas manchas responden poco. Si es tu caso, mira carillas o blanqueamiento.
Errores comunes con los remedios caseros
- Frotar los dientes con limón o vinagre, o cepillarse justo después de tomar algo ácido.
- Usar bicarbonato en polvo a diario en lugar de una pasta con flúor.
- Ponerse agua oxigenada del botiquín en los dientes o en una férula casera.
- Comprar por internet geles de blanqueamiento que no dicen qué llevan ni en qué concentración.
- Esperar que un remedio aclare un diente oscuro por un golpe o una endodoncia: eso necesita que lo vea un dentista.
Preguntas frecuentes
Las dudas que más nos plantean sobre blanquear los dientes con remedios caseros.
¿Cuál es el remedio casero más eficaz para blanquear los dientes?
Ninguno cambia el color del diente. El que tiene más respaldo para quitar manchas de superficie es el bicarbonato dentro de una pasta de dientes con flúor.
¿El bicarbonato con limón blanquea los dientes?
No. El bicarbonato quita algo de mancha, pero el limón es ácido y desgasta el esmalte. Juntos hacen más daño que bien.
¿Puede blanquearse los dientes un menor de 18 años?
Con peróxido por encima del 0,1 %, no: la normativa europea lo prohíbe. A esa edad, si hay manchas, lo indicado es una revisión y, si hace falta, una limpieza.
¿Cuánto dura el blanco de un blanqueamiento?
Depende de los hábitos: el café, el té y el tabaco lo apagan antes. Con el kit de casa se guardan geles para un recuerdo al cabo de un año. Qué comer los días del tratamiento lo contamos en dieta blanca después del blanqueamiento.
Blanqueamiento dental en Zaragoza: primera valoración gratuita
En Clínica Cardona la primera valoración es gratuita y la hace el equipo del Dr. David Cardona Soro (colegiado nº 50001074). Atendemos en dos consultas:
- Zaragoza capital, calle San Vicente Mártir 17.
- Tauste, calle San Jorge 20.
Nuestro blanqueamiento dental con kit para casa y limpieza dental incluida cuesta 320 €; con dos sesiones de blanqueamiento en la clínica, 440 €; y si ya tienes tus férulas, los geles solos cuestan 190 €. Lo detallamos en cuánto cuesta un blanqueamiento dental. No lo aplicamos en menores de 18 años.
Fuentes y más información
Este contenido es divulgativo, no sustituye a la consulta con tu dentista y ha sido revisado por el Dr. David Cardona Soro (colegiado nº 50001074). Las referencias de este artículo:
- Li Y, Stain removal and whitening by baking soda dentifrice: a review of literature, Journal of the American Dental Association (2017): doi.org
- Brooks JK y otros, Charcoal and charcoal-based dentifrices: a literature review, Journal of the American Dental Association (2017): doi.org
- Kwon SR y otros, Efficacy of do-it-yourself whitening as compared to conventional tooth whitening modalities: an in vitro study, Operative Dentistry (2015): doi.org
- Kwon SR y otros, Effect of various tooth whitening modalities on microhardness, surface roughness and surface morphology of the enamel, Odontology (2015): doi.org
- Reglamento (CE) 1223/2009 sobre los productos cosméticos, anexo III, entrada 12 (peróxido de hidrógeno): legislation.gov.uk
- Consejo General de Dentistas de España, denuncia ante la AEMPS de la venta al público de un kit de blanqueamiento: consejodentistas.es
